bol kregoslupa

Gdy robię brzuszki boli mnie kręgosłup dokładnie odcinek lędźwiowy i część kości krzyżowej. W trakcie robienia odczuwam ból gdy już naprawdę nie mogę wytrzymać (po ok 10 :/) kładę się a wtedy ból się nasila czuję jakby ktoś go uciskał nie wiem jak to opisać on tak jakby promieniuje ale w jednym miejscu. 2 lata temu trenowałam dość intensywnie [...]

[...] czuję, że jest jeszcze jakaś rezerwa. Trenuję 3x w tygodniu. Od początku tego roku co jakiś czas dopada mnie ból kręgosłupa w odcinku piersiowym. Mam wrażenie jakby bolał mnie pojedyńczy kręg. W wakacje miałem dłuższą przerwę ze względu na urlop a potem złamany palec. Od początku października wróciłem do treningów i po miesiącu ból [...]

[...] byłem słaby), teraz doszły trochę większe ale też z perspektywy nie jakieś ogromne. Zacząłem się przy wyciskaniu(na maszynie smitha) bardziej wysilać. Od jakiegoś miesiąca bolą mnie plecy w dolnej części odcinka piersiowego zawsze rano po spaniu. Moje podejrzenie padło na to nieszczęsne wyciskanie. Myślę, że mogę robić jakiś błąd techniczny. [...]

Witam. Mój tata po przerobieniu 25lat na kopalni (na dole) poszedł na emeryture... od roku czasu dorabia sobie w Tesco na zatowarowaniu (woda, alkohole). Od pewnego czas skarży się na bóle kręgosłupa, oraz niekiedy drętwienie kończyn. Poszedł do lekarza i po zdjęciach rtg dostał taki kwitek- Skrzywienie boczne oraz wyrównana lordoza fiziolog. [...]

od długiego już czasu boli mnie kręgosłup w środkowej części, ból zaczyna się na środku i promieniuje w dolną część bardziej w lewą stronę. kiedyś zdarzało się to co drugi, trzeci dzień podczas schylania się, a od kilku tygodni pojawia się coraz częściej, bo kilka razy dziennie bez względu na to czy siedzę czy się schylam. najdziwniejsze jest to, [...]

[...] jednak się nie zgodziłam dostałam leki przeciwbólowe i rehabilitację ktora niewiele pomogła natomiast drugi neurolog powiedział ze on nic nie widzi złego a to że mnie boli codziennie to mam się do tego przyzwyczaić i z tym żyć proszę o jakąś radę .oto wynik badania;Badaniem objęto odcinek Th10/S5.Fizjologiczna lordoza lędżwiowa [...]

Witam! Mam problem z odstającymi łopatkami. Wygląda to co najmniej dziwnie i nieestetycznie. Mam to w sumie odkąd pamiętam. Czy da się coś z tym zrobić? :( Dodam również, że odczuwam mocne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, nie mogę ustać w miejscu nawet 30 minut. Co jakiś czas jak powyginam plecy to "strzelają" mi kręgi i tak jakby wskakiwały [...]

Witam wszystkich!!! Zrobiłam tomografię kręgosłupa lędźwiowego na poziomie krążków międzykręgowych L2-3,L3-4,L4-5,L5-S1. Tomografia wykazała: Wypuklina krążka międzykręgowego L2-3,L3-4,L4-5 z kompresją worka oponowego. Na poziomie krążka międzykręgowego L5-S1 nie stwierdzam wypuklin, krążek międzykręgowy L5-S1 obniżony. Lewostronna sakralizacja [...]

Witajcie drodzy forowicze. Od zeszłego roku mam problem z kręgosłupem. Nie wiem jednak czy to dobra diagnoza. Na ile się da unikam lekarzy. Jednak tym razem wizyta będzie chyba konieczna. Chcę jednak być do tego przygotowany. Zależy mi na szybkiej i konkretnej diagnozie, dlatego chce skorzystać z prywatnej wizyty u ortopedy. Mam 190cm, 103kg. [...]

Witam!!! Od dłuższego czasu czyli od czerwca bardzo boli mnie kręgosłup w okolicy lędźwiowej z prawej strony stało się to jak grałem w kosza po prostu zaczęło boleć. Teraz mam problem np jak siedzę to potem mam problem z wyprostowaniem się albo jak znowu pogram w kosza. Jest to bardzo kujący ból na w-f też mam problemy z wykonywaniem większości [...]

[...] i w kosza. Po szkole jeszcze na boisku pograłem w kosza ok 2 godzin. Wszystko niby ok i wracam sobie do domu. Siedze sobie w fotelu z 20 min i próbuje wstać i nic. Tak mnie boli kręgosłup w odcinku lędźwiowym. I ten ból utrzymywał mi sie przez 3 miesiące. Prawie nic nie mogłem robić. Na w-f nie ćwiczyłem, nie mogłem biegać, skakać. Tylko [...]

MAm pytanko. Otoz moj brat (24 lata) ma czeste bole kregoslupa. On nie cwiczy na silowni a boli go kregoslup jak dluzej stoi lub gdy dluzej chodzi. Ja kiedys tez mialem ten problem ale odkad powaznie cwicze martwy ciag niemam zadnych problemow. Chcialem aby moj brat tez cwiczyl jezeli nie wszystkie partie miesni to chociaz martwy ciag. Niestety on [...]

Witam, nie wiem czy ten temat powinien być tu czy w dziale trening ale w razie czego to proszę o przeniesienie, robie teraz trening na masę już od jakiegoś czasu i zaczął boleć mnie kręgosłup przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg podciąganie sztangi w opadzie czy przysiady z obciążeniem, teraz odczuwam tez lekki bul jak w ogóle chce się podnieść [...]

[...] bólem w odcinku lędźwiowym. Kocham ćwiczenia złożone tj martwy, przysiad. Lubie tam dać duży ciężar. Technicznie wykonuję nienagannie. Jednak za każdym razem następnego dnia bolą mnie tak plecy, że czasami wyprostować się nie potrafię albo z łóżka wstać. Kiedyś nawet pojechałem na prześwietlenia, myślałem że wypadł mi dysk, albo przepuklina [...]

Witajcie ! Od około 4 miesięcy mam problem z kręgosłupem. Zaczęło się to od felernego skoku do wody na główkę - wygiąłem się, tak, jakbym chciał dotknąć głową nóg, z tym że do tyłu. Od tego czasu odczuwam ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Problem w tym, że początkowo zlekceważyłem problem - tak, wiem - nie było to mądre posunięcie. Dużo gram [...]

[...] jakbym mial jakos mial przestaiwony ten krag.Najgorzej jest podczas leżenia i siedzenia.A już siedzenie w samochodzie to coś strasznego.Miałem robione RTG kręgosłupa i wykazało kregozmyk tylni ktory jest w zupelnie innym miejscu niz bol,a zreszta czyatlem o nim w internecie i lekarz mi mowi ze to nie od tego.Nie wiem co mam już robić.....

Witam wszystkich na forum. Właśnie się zarejestrowałem i zamierzam rozpocząć trening siłowy. Mam 27 lat, 179cm, 80kg i zgodnie z zaleceniami Michaila (wielki szacunek za wkład w forum) zacznę od ACT. Zamierzam także wprowadzić dietę - likwidacja lekkiego piwnego brzuszka ;) - zatem troszkę stracic, zeby znow zyskacgdzie indziej. Wracając do [...]

witam mam 16 lat, systematycznie ćwiczę na siłowni 1,5 roku i mam czasami problemy z kręgosłupem a dokładniej to mnie boli w dolnym odcinku, nie ćwiczę na niewiadomo jakich ciężkich ciężarach i nie daję z siebie 100% jednak ostatnio nie mogę nawet usiedzieć na krześle czasami muszę wstać wyprostować sie bo mnie boli, a najgorzej jest podczas [...]

zawsze po treningu nów czuje ból w dolnej części kręgosłupa. ćwiczenia jakie wykonuje to wypychanie na suwnicy / uginanie w leżeniu / prostowanie w leżeniu co powinienem robic aby tak nie obciążać dolnej części kręgosłupa? dodam ze po martwym ciągu raczej nic takiego nie czuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 193 Cel treningowy: [...]

[...] położyć\spać, zaraz po położeniu przez chwilę czuje lekki ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ból nie jest mocny i po pewnym czasie przechodzi. Dodatkowo, miewam czasami skurcze na plecach, łydkach itp. Zastanawiam się, czy któryś z ww sportów, nie wpływa negatywnie na to, że po położeniu boli mnie kręgosłup oraz że mam skurcze. Jak myślicie?